Тяга до солодкого – грибки Candida «вимагають» цукру для розмноження.
Свербіж, печіння, виділення – основні симптоми вагінального кандидозу.
Проблеми з травленням – здуття, гази, діарея, закрепи, відчуття тяжкості.
Білий наліт на язиці та неприємний присмак у роті, особливо вранці.
Хронічна втома. Апатія. Відчутна інтоксикація через активне розмноження грибка.
Що робити при кандидозі?
Без корекції харчування лікування не буде ефективним
Якщо грибок продовжує отримувати улюблену їжу, симптоми повертатимуться.
Виключаємо з раціону :
Цукор, випічку, фастфуд, копченості, консерви
Алкоголь, кава, чорний/зелений чай, соки
Глютен, молочні продукти (особливо коров’яче молоко), сою
Потрібно додати в раціон:
Овочі та зелень – основа правильного харчування
Ягоди – натуральна альтернатива фруктам без стрибків глюкози
Насіння льону та чіа – підтримка здорового травлення
Ферментовані продукти – пробіотики для балансу мікрофлори кишківника.
Здоровий мікробіом = міцний імунітет!
