Кожен третій дорослий українець страждає на гіпертонічну хворобу (хронічно підвищений артеріальний тиск). Через це зростає ризик виникнення інсульту, інфаркту, серцевої чи ниркової недостатності.
Більшість людей з високим тиском не мають ознак чи симптомів, навіть якщо його показники досягають небезпечно високих рівнів. В той же час деякі люди в разі підвищення тиску можуть мати головний біль, задишку або носові кровотечі.
Як правильно вимірювати артеріальний тиск❓
Робити це потрібно:
❤️ в спокійному місці після 5 хв відпочинку
❤️ в положенні сидячи, спираючись на спинку стільця
❤️ обидві ноги мають стояти на підлозі.
За 30 хв до вимірювання тиску не можна:
❤️ курити
❤️ вживати каву (та інші напої, що містять кофеїн), алкоголь
❤️ виконувати інтенсивні фізичні вправи
👉 Для вимірювання потрібно використовувати манжетку відповідного розміру. Для більшості людей підходить стандартна (ширина – 12-13 см, довжина – 35 см).
👉 Манжетку розміщують на плечі, на 2-3 см вище ліктьового згину. Рука має вільно лежати на столі.
👉 Вимірювати тиск потрібно щонайменше двічі з інтервалом в 1 хв і розрахувати середній показник.
Регулярне вимірювання артеріального тиску (ВСІМ, незалежно від віку) допоможе виявити проблеми зі здоров’ям на початковому етапі. Показник 135/85 мм рт. ст. – є приводом для звернення до лікаря.
Звертайтеся вчасно до лікаря!
вул. Центральна, 55Г
місто Торецьк Донецька обл. 85200
