Категорія: статті

Депресія - поширений психічний розлад, який характеризується порушенням сну, апетиту та концентрації, швидкою втомлюваністю, постійним смутком та відсутністю інтересу чи задоволення від занять, які раніше були для вас приємними. ❗️ Ознаками депресії можуть бути: - постійний сумний та тривожний настрій; - розлади сну; - зниження апетиту та втрата маси тіла або підвищення апетиту та збільшення маси тіла; - втрата інтересу чи задоволення від занять, які колись були приємними; - занепокоєння чи дратівливість; - проблеми з концентрацією уваги; - втома чи втрата енергії; - думки про смерть чи самогубство. Перераховані вище ознаки - причина пройти скринінг на депресію. Пройти скринінг на депресію можна як офлайн у сімейного лікаря або у психолога, так й онлайн за цим посиланням: https://bit.ly/3oGeeZR

👁️‍🗨️ Піклуйтеся про свій зір – здорові очі важливі у будь-якому віці! Зір — один із найцінніших наших сенсорних інструментів, через який ми отримуємо до 80% інформації про навколишній світ. Але з віком очі потребують особливої уваги, особливо після 40 років. 📍 Чому важливо проходити профілактичний огляд очей щороку? Після 40 років зростає ризик розвитку таких офтальмологічних захворювань як: 🔸 глаукома (підвищений внутрішньоочний тиск, що може призвести до втрати зору) 🔸 катаракта (помутніння кришталика) 🔸 вікова макулодистрофія (пошкодження сітківки) 🔸 синдром сухого ока 🔸 порушення акомодації (здатність фокусувати зір на різні відстані) 🩺 Що робити? ✅ Зверніться до свого сімейного лікаря – він проведе базову оцінку стану здоров’я, включно з перевіркою зору. ✅ У разі потреби лікар скерує вас до офтальмолога, який проведе розширену діагностику: перевірить гостроту зору, огляне очне…

Загрозу життю несе значне підвищення артеріального тиску – більше 180 та/або 120 мм рт. ст. Негайно телефонуйте 103, коли разом зі значним підвищенням артеріального тиску з’являються: інтенсивній біль або значний дискомфорт за грудиною чи в ділянці серця; порушення мови, слабкість в одній руці, асиметрія обличчя; інтенсивний головний біль, який супроводжується сплутаністю свідомості та розладами зору; нудота й блювота; задуха; судоми; втрата свідомості; виражені тривожні розлади. А ми нагадуємо, реальними засобами, які допомагають контролювати артеріальну гіпертензію, є: регулярне застосування підібраної лікарем антигіпертензивної терапії; відмова від куріння та зловживання алкоголем; правильне харчування (обмеження вживання харчової солі до 5 г/добу); зменшення маси тіла у разі надлишкової маси; регулярні фізичні навантаження.

👂 Як зберегти слух? Прості поради, які працюють! Наш слух — це безцінний ресурс, і його легко втратити, навіть не помітивши. Тому дбаймо про нього щодня! 🔊 Дотримуйтесь “правила 60 на 60”: Слухайте музику в навушниках не гучніше ніж на 60% і не довше 60 хвилин поспіль. А ще краще обирайте накладні навушники — вони менш шкідливі, ніж «крапельки». 🧨 Захищайте вуха від гучних звуків: Обстріли, вибухи, концерти чи шумні виробництва — у таких умовах допоможуть беруші, вата або захисні навушники. Це особливо важливо для військових і жителів прифронтових регіонів. 🩺 Консультації з лікарем — обов’язково! Якщо виникають проблеми з ЛОР-органами — не відкладайте візит до сімейного лікаря. І ніякого самолікування — тільки препарати, призначені медиком. 🔍 Слух став гіршим? Часто перепитуєте? Важко розібрати слова співрозмовника? Це вже тривожний дзвіночок…

🩺💙 7 квітня – Всесвітній день здоров'я! Цьогоріч Всесвітня організація охорони здоров’я присвячує його здоров’ю матерів та новонароджених 🤰👶 — адже саме з перших днів життя закладається фундамент для майбутнього здоров’я. 📌 В Україні Національна служба здоров’я гарантує БЕЗОПЛАТНУ медичну допомогу жінкам та дітям у межах Програми медичних гарантій. Які саме послуги входять? 🔹 Ведення вагітності в амбулаторних умовах — регулярні огляди, УЗД, аналізи, консультації фахівців. 🔹 Допомога при пологах — самі пологи, кесарів розтин, знеболення, догляд за мамою і немовлям, перші щеплення. 🔹 Неонатальний скринінг — важливе раннє обстеження новонароджених на 21 рідкісне спадкове захворювання. 🔹 Допомога новонародженим у складних неонатальних випадках — інтенсивна терапія та підтримка життя. 🔹 Реабілітація немовлят до 3 років, які народились передчасно або з вадами здоров’я. 🔹 ЕКЗ (допоміжні репродуктивні технології) — для пар…

👩‍⚕️ Медична сестра — надійна опора лікаря та турботлива помічниця для пацієнта Щодня медичні сестри нашого Центру виконують десятки важливих маніпуляцій, що допомагають діагностувати та лікувати пацієнтів. Вони — перші, хто зустрічає вас у процедурному кабінеті та завжди готові підтримати добрим словом 💙 🔹 Взяття венозної та капілярної крові 🔹 Вимірювання артеріального тиску, температури, сатурації 🔹 Внутрішньом’язові, внутрішньовенні, підшкірні ін’єкції 🔹 Обробка ран, перев’язки. 🔹 Проведення туберкулінових проб, щеплень та інших профілактичних заходів Медична сестра — це не просто професія, це покликання, що вимагає уважності, точності та великого серця ❤️ Дякуємо нашим сестрам за щоденну турботу, професіоналізм і теплоту! Завжди поруч, коли це важливо!

Медична сестра – це не лише професіонал, що слідкує за виконанням призначень лікаря, а й та людина, яка кожного дня знаходиться поруч із пацієнтами, підтримує, мотивує та допомагає їм на шляху до відновлення. Що входить у її обов’язки? 🔹 Контроль за станом здоров’я пацієнтів (моніторинг життєвих показників, обробка пролежнів, виконання медичних призначень та маніпуляцій). 🔹 Допомога у виконанні вправ та процедур, призначених реабілітологом. 🔹 Психологічна підтримка – адже іноді добре слово та щира усмішка працюють краще за ліки. 🔹 Навчання пацієнтів і їхніх рідних правильному догляду вдома. Чому це важливо? Реабілітація – це комплексний процес, де кожна деталь має значення. І медична сестра – це той “місточок”, який поєднує медичний персонал, пацієнтів і їхні сім’ї. Її увага, терпіння та професіоналізм допомагають не лише відновити фізичний стан, а й повернути віру…

Щоб підтримувати здоров’я шлунка, дотримуйтесь цих рекомендацій: Харчування Регулярний режим – їжте 4-5 разів на день невеликими порціями. Уникайте переїдання – це створює додаткове навантаження на шлунок. Корисні продукти – овочі, фрукти, цільнозернові продукти, нежирне м’ясо, риба, кисломолочні продукти. Менше жирного, смаженого, гострого – такі продукти можуть подразнювати слизову оболонку. Обмежте солодке та борошняне – вони сприяють підвищенню кислотності та росту патогену. Більше клітковини – покращує травлення (овочі, фрукти, злаки). Пийте достатньо води. Змінюйте звички Не їжте на ніч – останній прийом їжі за 2.5 -3 години до сну. Ретельно пережовуйте їжу – це полегшує роботу шлунку. Не поспішайте під час їжі – уникайте стресу під час прийому їжі. Здоровий спосіб життя Уникайте алкоголю та паління – вони погіршують стан слизових оболонок. Зменшіть стрес – він впливає на кислотність шлунку.…

😣 Головний біль напруги: як розпізнати та що з цим робити? Цей тип головного болю — один із найпоширеніших. Його відчувають майже всі люди хоча б раз у житті. Зазвичай біль відчувається як стиснення або тиск по колу голови — ніби хтось одягнув тугий обруч. 🧠 Причини: ▪️ стреси ▪️ тривожність ▪️ напруження м’язів шиї та голови ▪️ недосипання або перевтома Хоч це і не небезпечно для життя, та якість життя може знижуватися суттєво. 🛡 Що робити? 🔹 Профілактика перш за все: • регулярний відпочинок • сон 6–8 годин • фізична активність • робіть перерви, якщо довго працюєте за комп’ютером • уникайте стресів • збалансоване харчування (менше кави, жирного, алкоголю) 💊 Якщо потрібно – можна прийняти знеболююче. Але! Не частіше 2–3 разів на тиждень, інакше може з’явитися новий тип болю…