10 простих правил поведінки під час грози!
КНП «Центр первинної медико – санітарної допомоги» м. Торецька нагадує 10 простих правил поведінки під час грози. Бережіть себе!
Мабуть, кожна людина у повсякденному житті стикалася з кровотечею з носа, власною або дитини.
Мабуть, кожна людина у повсякденному житті стикалася з кровотечею з носа, власною або дитини. Встановити причину кровотечі, особливо, коли вона стається на постійній основі, допоможе ваш лікар, який надає первинну медичну допомогу. А ми нагадуємо алгоритм дій для її зупинки. Що потрібно зробити: сісти прямо з висунутою вперед головою, щоб зменшити приплив крові до носа; стиснути двома пальцями з обох сторін крила носа впродовж 10 хвилин; дихати повільно ротом і тримати голову вертикально кілька хвилин. Не обов’язково, але можна прикласти до перенісся холодний компрес або щось охолоджуюче. Що не потрібно робити: закидати голову назад, щоб не забруднити одяг. Насправді така дія аж ніяк не сприяє зупинці кровотечі. У такому випадку кров тече всередину і потрапляє у шлунок. Якщо кровотеча не припиняється протягом 20 хвилин, зверніться за медичною допомогою. Адміністрація КНП…
Тиждень роботи КНП «ЦПМСД» м. Торецька розпочинається разом із розмовами про важливе!
Тиждень роботи КНП «ЦПМСД» м. Торецька розпочинається разом із розмовами про важливе! Так, усім ще зі школи відомо, що здоров’я — це стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту. У житті є багато факторів, що його порушують, зокрема, різні типи захворювань, які людина, на жаль, не завжди спроможна подолати. Частину чинників впливу проконтролювати важко, проте відповідальне ставлення до здоров’я допомагає зменшити ризик неінфекційних захворювань (НІЗ), а також захиститися від багатьох інфекцій. Нагадаємо, за даними дослідження STEPs НІЗ в Україні є причиною понад 80% втрачених років потенційного життя через передчасну смертність та інвалідність. Проте, багато чинників ризику НІЗ людина здатна добре контролювати! Яку важливо робити профілактику і навіщо? Відвідувати сімейного лікаря для профілактичних оглядів. Лікар/лікарка первинно допоможе визначити симптоми багатьох захворювань та направити до вузького спеціаліста за додатковими обстеженнями. Контролювати артеріальний…
Національний календар щеплень в Україні
Мабуть, кожен чув про Національний календар щеплень в Україні, до якого входять вакцини проти інфекційних захворювань: туберкульозу, поліомієліту, дифтерії, правця, кашлюку, кору, паротиту, краснухи, вірусного гепатиту В, гемофільної інфекції. Це ті вакцини, які можна отримати та зробити безоплатно у педіатра, сімейного лікаря чи терапевта, з яким укладено декларацію. Також існують не обов’язкові, а рекомендовані щеплення. Зокрема, про них йдеться у Наказі МОЗ №595 “Про порядок проведення профілактичних щеплень в Україні” https://bit.ly/3lIUmAW. Отже, які це щеплення і кому вони рекомендовані. Від вітряної віспи. Радять здоровим дітям, які досягли 12-місячного віку і не хворіли на вітряну віспу. А також дітям при вступі до дитячого закладу, які раніше не хворіли на вітряну віспу. Ще - працівникам охорони здоров’я та освіти, які мають високий ризик інфікування і не хворіли на вітряну віспу. Від гепатиту…
Засмагайте відповідно
Хто не любить ніжитися на сонечку біля моря? Цей тренд ніколи не виходить з моди. Проте, чи так це безпечно, як здається? «Здорової засмаги» – не існує. Навіть, використовуючи сонцезахисний крем, засмагати небезпечно. Меланін, що продукується меланоцитами – це спосіб тіла захистити вас від пошкодження УФ-випромінюванням. Надмірне опромінення може становити ризик. Сонячні опіки, передчасне старіння та рак шкіри – все це ризик довготривалого перебування на сонці. Пам’ятайте, що рак шкіри може розвинутися у людей будь-якого типу та кольору шкіри. Тому, захист від УФ-випромінювання є важливою відповідальністю не лише влітку, але й протягом року. Засмагу можна зробити трохи безпечнішою, якщо перебувати на сонці протягом 15-20 хвилин щодня. Якщо ви вирішили трішки позасмагати, робіть це відповідально та дотримуйтеся таких порад: Надівайте головний убір. Для максимального захисту пересвідчіться, що ваш капелюх має обідець…
Алкоголь
Усі знають, чому алкоголь не продають до повноліття та про його шкоду для дітей. Але чи задумувалися ви, наскільки сильним може бути вплив спиртних напої на плід під час вагітності? Доведено, що алкоголь вільно проникає крізь плацентарний бар’єр, приблизно за дві години потрапляє в кров плоду. Доза алкоголю, що отримав ембріон = дозі, що випила вагітна жінка. Алкоголь уражає клітини центральної нервової системи та інших частин тіла, порушує їхній розвиток в утробі матері. ФАСП (розлади фетального алкогольного спектру) — це група станів (різні розлади та дефекти), що можуть виникати в дитини, мати якої вживала алкоголь під час вагітності. Виділяють такі стани розладів ФАСП: Фетальний алкогольний синдром (ФАС). У дітей можуть бути проблеми з центральною нервовою системою, специфічні риси обличчя, проблеми з ростом, навчанням, пам’яттю, увагою, спілкуванням, тощо. Алкогольний розлад нейророзвитку…
Рекомендації для людей, які збираються на море
Як провести відпустку безпечно на морі під час пандемії? Пропонуємо кілька порад. Наразі немає доказів, що коронавірус, який спричиняє COVID-19, може поширюватися в басейні чи морі. Сонце та свіже повітря корисне як дітям, так і дорослим, тим більше погода сприяє. Проте небезпека в іншому – переповнені пляжі, місця відпочинку біля басейну, на яких люди не дотримуються безпечної дистанції. Тому пам’ятайте прості правила: тримайтеся від інших на відстані не менше 2 метрів; якщо торкаєтесь шезлонгів чи інших речей загального користування, варто мити руки або використовувати антисептик; обирайте дозвілля на відкритому повітрі, а не закриті приміщення біля басейну; не відвідуйте пляжів з симптомами ГРВІ; дотримуйтесь етикету чхання та кашляння; відпочиваючи з дитиною, користуйтеся лише власними іграшками. Деякі країни вже відкрили кордони й дозволили в’їзд іноземців. Якщо збираєтеся летіти туди на відпочинок, прочитайте…
Безпечний відпочинок
Безпечний відпочинок. Що робити, коли вжалила медуза Любителям пляжного відпочинку часто доводиться ділити прибережні води з медузами. Укус медузи неприємний, проте зазвичай не потребує медичної допомоги. Полегшити свій стан можна самостійно: обережно вийняти видимі жала пінцетом; занурити вжалену частину тіла в гарячу воду. Вона має бути комфортної температури, не окріп. Посидіть так 20-45 хвилин і стане краще. Чого не можна робити з місцем опіку: чухати і дряпати; промивати морською чи прісною холодною водою, сечею; мочити спиртом; розтирати рушником; накладати тісні пов’язки. Людям, які мають сильну реакцію, може знадобитися серцево-легенева реанімація чи антитоксин. Якщо контакт із медузою призвів до висипів чи болю, прийміть антигістамінний препарат або безрецептурне знеболювальне. Якщо медуза вжалила в око чи поблизу нього, треба промити очі водою та за потреби звернутися до лікаря. Адміністрація КНП «ЦПМСД» м. Торецька…
Як зменшити споживання алкоголю?
Алкогольні напої в житті багатьох людей займають непересічне значення. Весела вечірка з друзями? Хороший час для чарки. Був напружений день? Здається, стрес допомагає зняти келих червоного. А якщо в гості запросили? Потрібно купити пляшечку, точно! Алкоголь став невіддільною частиною культури людей. Проте, не варто забувати, що ризик вживання випивки переважає її потенційну користь. Дізнаймося про це більше «Рекомендованої» дози алкоголю не існує. Результати дослідження щодо поширеності основних факторів ризику неінфекційних захворювань STEPS в Україні показали: кожна п’ята людина (з опитаних, 19,7 %) вживала 6 і більше доз алкоголю за один епізод вживання, що перевищує норму; кожен 8-й респондент (12,7 %) не зміг припинити пити після початку вживання; кожен 10-й (10,8 %) наступного дня не зміг виконати те, що зазвичай від нього очікували. Міжнародний медичний журнал The Lancet дослідив, що будь-який…
Що робити при харчових отруєннях
Літо – сезон харчових отруєнь, адже при високій температурі продукти псуються набагато швидше. До того ж навколо стільки свіжих ягід, фруктів, споживання яких немитими може призвести до проблем. Симптоми зазвичай починаються протягом одного-двох днів після вживання забрудненої їжі, але можуть з’явитися як через кілька годин, так і через кілька тижнів. Можливі прояви: нудота блювання діарея, яка може містити кров або слиз спазми й болі в животі слабкість втрата апетиту лихоманка озноб біль у м’язах Як лікувати отруєння Більшість симптомів минає сама по собі за 48 годин і не потребує спеціального лікування. Для полегшення стану даємо такі рекомендації: пити багато води маленькими ковтками якщо з’явиться відчуття голоду, їсти невеликі легкі страви: тости, сухарі, банани, рис багато відпочивати уникати алкоголю, кофеїну, газованих напоїв, гострої якщо симптоми не минають упродовж кількох днів, слід…